初次使用红外线桑拿应该停留多久？

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初次使用红外线桑拿时，建议停留时间如下：

• 初次使用者：在桑拿中停留的时间不要超过10-15分钟，然后随着身体对热量的适应而逐渐增加时间。
  
• 儿童：单次桑拿时间不超过15分钟。
  

以下是一些使用红外线桑拿的注意事项：

• 补充水分：在桑拿前后及期间，应适当补充水分，防止脱水。
  
• 避免频繁使用：刚开始使用红外线桑拿，最好一开始在桑拿中停留的时间不要超过10-15分钟，然后随着您的身体对热量的适应而逐渐增加时间。
  
• 注意身体反应：如果在桑拿期间开始出现恶心、疲劳或类感冒等症状，请立即停止使用。
  
• 温度设定：根据个人体质和需求调整桑拿房内的温度和时间。初次使用者应从较短时间、较低温度开始尝试。
  
• 使用过程：进入桑拿房后，逐渐适应温度变化，避免直接暴露在强光下。适时走出桑拿房休息，补充水分。
  
• 安全提示：如感到不适，应立即停止使用，保持通风环境，必要时寻求医疗帮助。孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群应在医生指导下使用。
  
• 清洁与维护：使用后及时清理汗液和灰尘，定期对桑拿房进行专业维护，确保设备正常运行和用户安全。
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总之，初次使用红外线桑拿时，应从较短时间开始，注意身体反应，确保安全和舒适。