按摩的基本手法

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按摩的基本手法主要包括以下几种：

推法

• 操作：用指、掌、肘等部位着力，紧贴体表，进行单方向的直线推动。根据着力部位和操作手法的不同，可分为指推法、掌推法、肘推法等。
  
• 作用：具有疏通经络、行气活血、消肿止痛、滑利关节等作用。常用于胸腹部、腰背部及四肢部位。
  

拿法

• 操作：用拇指和其余手指相对用力，在一定部位上进行有节律的提捏。力量由轻到重，动作缓和而有连贯性，不可突然用力。
  
• 作用：具有开窍镇痛、醒神急救、疏筋通络、消肿止痛、解除疲劳等作用。常用于头面、颈项、肩部及四肢等部位。
  

按法

• 操作：用手指、手掌、拳或肘部等着力于体表，垂直用力，持续按压一定时间。根据着力部位和操作方式的不同，可分为指按法、掌按法、肘按法等。
  
• 作用：具有放松肌肉、缓解疲劳、镇静止痛、温经通络等作用。常用于全身各部位。
  

揉法

• 操作：用手掌或手指的指腹在治疗部位上做环形抚摩，动作要轻柔、均匀，压力适中，速度要均匀，一般每分钟约120-160次。
  
• 作用：具有理筋整复、滑利关节、消肿散瘀、消积导滞等作用。常用于胸腹部、腰背部及四肢部位。
  

摩法

• 操作：用指、掌或肘在体表一定部位上做环形或直线移动摩擦。根据着力部位和操作方式的不同，可分为指摩法、掌摩法、肘摩法等。
  
• 作用：具有和中理气、消食导滞、活血化瘀、祛风散寒等作用。常用于胸腹部、腰背部及四肢部位。
  

擦法

• 操作：用指、掌或肘在体表一定部位上做直线往返快速摩擦。操作时动作要均匀、快速，一般每分钟100次左右，移动速度要慢，着力要适中，以患者局部有温热感为度。
  
• 作用：具有温经通络、行气活血、消肿止痛等作用。常用于肩部、腰骶部及四肢等部位。
  

拍法

• 操作：五指并拢，指腹着地，用力拍打体表。拍打时要平稳，有节奏，用力要均匀，一般每分钟约60-100次。
  
• 作用：具有振奋肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢等作用。常用于肩部、腰背部及四肢等部位。
  

敲法

• 操作：用虚掌或手指并拢成空心状，轻轻敲打体表。敲打时要平稳，有节奏，用力要适中，一般每分钟约60-80次。
  
• 作用：具有舒筋活络、调和气血、消除疲劳等作用。常用于肩部、腰背部及四肢等部位。
  

捻法

• 操作：用拇指和食指夹住一定部位，做相反方向的快速搓动。动作要轻柔、协调，用力要均匀，一般每分钟约120-160次。
  
• 作用：具有理筋通络、调和气血、消肿止痛等作用。常用于四肢小关节等部位。
  

滚法

• 操作：用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的指背近掌指关节突起部分着力，附着在治疗部位上，通过前臂的旋转运动和腕关节的伸屈运动，使着力部分在治疗部位上不断地来回滚动。
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• 作用：具有舒筋活络、调和气血、消肿止痛、缓解疲劳等作用。常用于肩部、腰背部及四肢等部位。
  

这些基本手法在实际操作中常常相互配合使用，以达到更好的治疗和保健效果。